Wat is personal coaching?
Coaching is een actieve en persoonlijke manier om te komen tot een gewenste verandering in je leven. Het kan betrekking hebben op vele aspecten van je leven. Coaching is gericht op het (her)ontdekken van jouw innerlijke kracht en jouw mogelijkheden, op persoonlijke ontwikkeling en groei. Als coach geloof ik dat jij zelf alle antwoorden op jouw vragen in je hebt en dat je zelf over alle hulpbronnen kunt beschikken die je nodig hebt om je doel te bereiken.
Tijdens een coachtraject bij mij onderzoeken we samen de herkomst van bepaalde gedragspatronen en hoe het gedrag in jouw voordeel veranderd kan worden. Afhankelijk van jouw coachvraag kunnen daarin diepere lagen van jouw bewustzijn worden betrokken, zoals je overtuigingen, je waarden, je persoonlijkheid, je identiteit. Deze onbewuste lagen bepalen in hoge mate ons gedrag; ook het gedrag waar jij of je omgeving last van heeft en waar je zo graag iets aan verandert.
Het aanpakken van deze diepere lagen zorgt voor bewustwording en inzicht, waarna je aan verandering kunt werken. Een succesvol coachtraject zorgt voor een duurzame verandering in je leven.
"Everything I need, is already within me"
Het coachtraject
Elk coachtraject bij mij begint met een vrijblijvende kennismaking. We bepalen samen of ik de juiste coach voor jou ben. Naar aanleiding van jouw vraag wordt er een coachdoel geformuleerd. Samen bespreken we waar jij aan wil werken en wanneer het coachtraject voor jou als succesvol wordt beschouwd. Het einddoel bepaal jij! Er worden een aantal gesprekken gevoerd om te ontdekken wat jij nodig hebt om je doel te bereiken. Een gesprek (sessie) duurt ca. 75 minuten. Een gemiddeld coachtraject duurt 5 tot 8 sessies.
Aan het begin van het traject wordt een contract opgesteld waarin wordt afgesproken hoe het proces wordt ingevuld. De verantwoordelijkheden van zowel coach als client worden daarin vastgelegd.
Mijn rol als coach
Als coach ga ik uit van een gelijkwaardige relatie tussen jou als client en mij als coach. Ik zet mijn ervaring, kennis en vaardigheden in om een belangrijke bijdrage te leveren aan het succes van jouw traject. Ik help je tot inzichten en bewustwording te komen door het stellen van verdiepende, soms kritische of confronterende vragen. Ook hou ik je soms een spiegel voor. Ik gebruik hierbij methoden en technieken waarvan de effectiviteit is bewezen dan wel gebleken. Ik mobiliseer jouw innerlijke kracht met als doelstelling jouw coachdoel te bereiken.
Uiteraard kun je rekenen op mijn verbinding met jouw vraag en doel. Het vertrouwelijk omgaan met je vraag en het bieden van veiligheid binnen onze relatie zijn voor mij vanzelfsprekende zaken. Als beroepscoach houd ik me aan de Ethische Gedragscode van de NOBCO/EMCC.
"De verandering die je zoekt zit altijd in jezelf" Buddha
Wat wordt er van jou verwacht?
Wanneer je een coachtraject overweegt wees je er dan van bewust dat dit de nodige inspanning van jou vraagt. Veranderen gaat immers niet vanzelf. Je moet naar jezelf durven te kijken en de
confrontatie met je eigen gedrag, belemmeringen en thema’s aan durven te gaan. De grootste winst wordt geboekt tussen de sessies door. Er wordt dan ook verwacht dat je tussentijds met je vraag, nieuwe opgedane inzichten en doel aan de slag gaat. Meestal zul je van mij een ‘huiswerk’opdracht ontvangen. Denk daarbij aan het schrijven van een reflectieverslag, het bijhouden van een dagboek en het experimenteren met nieuwe mogelijkheden en gedrag. Het doel van dit alles is om structureel met je thema bezig te blijven en op die manier op korte termijn resultaat te bereiken. Dat resultaat is in hoge mate afhankelijk van jouw eigen motivatie en inzet om tot verandering te komen. Ik sta naast je als een gids, terwijl jij je eigen pad bewandelt.
Jouw resultaat
Coaching levert bewustwording en zelfinzicht op en leidt daarmee tot verandering van gedrag. Je zult in staat zijn oude patronen te doorbreken en los te laten en nieuwe te ontwikkelen. Je gaat ervaren dat jij de regie over je leven weer terugkrijgt en je kracht ten volle kunt benutten. Je voelt je sterker en kunt effectiever functioneren. Je maakt je eigen autonome keuzes.
Het resultaat gaat, in veel gevallen, verder dan het bereiken van je geformuleerde coachdoel; het strekt zich uit over meerdere aspecten van je leven.
© Regie en Kracht Coaching 2020